Gym Circuit   2.0

            5 X  treeni/ohjaus 

2 osallistujaa     130€/henkilö

3 osallistujaa     120€/henkilö

4 osallistujaa     100€/henkilö

Maksuerät sovittavissa

Eräkorko 0%

Mitä sisältää?

- 2x erilainen kuntopiiri ohjelma paperiversiona.

- sisäänpääsyn salille + muut kulut.

- paljon tietoa/taitoa/oppia mitä et muualta saa.

- whatsapp etätuki treenien ajan.

Kenelle? 

- kaikille jotka haluavat viedä    fysiikkansa uudelle tasolle.

- kaipaaat potkua tekemiseen ja olet valmis tekemään kehityksesi eteen hommia.

- otan huomioon kaikki mahdolliset rajoitteesi treenejä suunnitellessani.

Missä?

Fysios Mehiläinen Seinäjoki

Välkkilänkatu 20   

Koska?

- sinun ja ystäviesi kanssa sovittuna  aikana.

Miten tehdään?

- kaikilla välineillä mitä salilta  löytyy & tietenkin omalla kehollasi.

- Circuit tyylistä voimakestävyystreeniä aikaa vastaan, tai toistoja tekemällä.

TAVOITE?

- saada fysiikkasi kohenemaan.

- viedä sinut turvallisesti   epämukavuus alueelle.

Kuntosaliharjoittelun A B C

3  kerran  treenipaketti  175€

    Maksuerät sovittavissa

    Eräkorko 0%

Mitä sisältää?

- 2x erilainen saliohjelma paperiversiona.

- sisäänpääsyn salille + muut kulut.

- paljon tietoa/taitoa/oppia mitä et muualta saa.

- whatsapp etätuki treenien ajan.

Kenelle?

- aloittelijalle/kuntoutujalle, 

- treeniohjelmapäivitystä haluavalle

- uutta intoa tekemiseensä etsivälle.

- otan huomioon kaikki mahdolliset rajoitteesi treenejä suunnitellessani.

Missä?

Fysios Mehiläinen Seinäjoki

Välkkilänkatu 20   

Koska?

- sovitaan sinulle sopivat treeniajat.

Miten tehdään?

- kaikilla välineillä mitä salilta löytyy   tasosi ja tavoitteesi huomioiden.

- liikutaan toistoalueilla 8-15 jolloin painot ovat keskiraskaat-kevyet.

TAVOITE?

- opit turvalliset nosto tekniikat.

- opit säätämään/käyttämään

   kuntosalilaitteita.

- ymmärrät miten saat kehitystä aikaan nousujohteisesti  treenaamalla.

          Kehonhuollon salat

3 kerran treenipaketti 175€

    Maksuerät sovittavissa

    Eräkorko 0%

Mitä sisältää?

- 3x erilaista  liikkuvuusohjelmaa paperiversiona.

- sisäänpääsyn salille + muut kulut.

- paljon tietoa/taitoa/oppia mitä et muualta saa.

- whatsapp etätuki treenien ajan.

Kenelle?

- kaikille ketkä haluavat ohjeita kehon huoltoon/lämmittelyyn ennen ja jälkeen treenin.

- otan huomioon kaikki mahdolliset rajoitteesi treenejä suunnitellessani. 

Missä?

Fysios Mehiläinen Seinäjoki

Välkkilänkatu 20

Koska?

- sovitaan sinulle sopivat treeniajat.

Miten tehdään?

- Foamrolling  käytön opetus.

- staattiset venytykset

- dynaamiset venytykset

- paljon muita venytyksiä erilaisilla apuvälineillä tehtynä.

TAVOITE?

- opit erilaiset välineet/tekniikat.

- miten lämmittelet/huollat kroppaa oikealla tavalla, tarpeittesi mukaan.

Pt- Jounin tsemppitunti